Wyjście do sauny to dla wielu z nas święty, cotygodniowy rytuał. To czas na odcięcie się od przebodźcowanego świata, regenerację mięśni i głęboki relaks. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na swój pierwszy seans w życiu, czy jesteś stałym bywalcem saunariów, odpowiednie spakowanie torby to podstawa.
Jako pasjonaci, którzy spędzili w wysokich temperaturach setki godzin, przygotowaliśmy dla Ciebie krótką listę rzeczy, o których absolutnie nie możesz zapomnieć. Co zabrać do sauny, by seans był w 100% bezpieczny i komfortowy? Sprawdźmy!
1. Czapka do sauny (Twój najważniejszy pancerz)
Dla osób początkujących widok kogoś w czapce w pomieszczeniu rozgrzanym do 90°C może wydawać się absurdalny. Prawda jest jednak taka, że czapka to najważniejszy element wyposażenia saunowicza.
Dlaczego? Głowa nagrzewa się najszybciej, co może prowadzić do omdleń, zawrotów głowy i ogólnego osłabienia. Dobra czapka nie ma Cię grzać – ma izolować. Zatrzymuje ona naturalną temperaturę Twojej głowy, nie wpuszczając do niej żaru z zewnątrz. Dodatkowo chroni włosy przed przesuszeniem, a cebulki przed uszkodzeniem.
Wskazówka: Unikaj tanich, cienkich czapek z domieszką poliestru (szybko się nagrzewają i nie oddychają). W naszym sklepie szyjemy czapki wyłącznie z grubego, naturalnego lodenu, który jest absolutnie bezkonkurencyjny jeśli chodzi o termoizolację i trzymanie fasonu.
2. Dwa ręczniki (A najlepiej kilt!)
Do sauny nie wchodzimy w strojach kąpielowych (sztuczne materiały w wysokiej temperaturze mogą odparzać skórę i wydzielać toksyny). Podstawą higieny jest ręcznik. Będziesz potrzebować minimum dwóch sztuk:
- Jeden do wycierania ciała po prysznicu.
- Drugi do podkładania pod ciało (i stopy!) na drewnianych deskach w saunie suchej.
Zwykłe, grube ręczniki frotte mają jedną dużą wadę – po jednym seansie robią się ciężkie i bardzo długo schną. Dlatego my postawiliśmy na bawełnę wafelkową. Dzięki swojej strukturze chłonie ona wilgoć jak gąbka, ale jest niezwykle lekka i błyskawicznie oddaje wilgoć.
Jeśli chcesz wejść na wyższy poziom wygody, polecamy zastąpić jeden ręcznik kiltem do sauny. Dzięki zapięciu nie musisz się martwić, że materiał zsunie Ci się podczas przemieszczania się między strefami relaksu.
3. Klapki antypoślizgowe
To absolutny must-have ze względów higienicznych. Klapki chronią Twoje stopy przed grzybicą i bakteriami w ogólnodostępnych strefach mokrych (pod prysznicami i na korytarzach). Ważne: Pamiętaj, aby zdjąć klapki i zostawić je przed drzwiami, zanim wejdziesz do samej kabiny sauny!
4. Butelka z wodą (Dużo wody!)
Podczas jednego kilkunastominutowego seansu w saunie fińskiej Twoje ciało może wypocić od 0,5 do nawet 1 litra wody. To ogromny wysiłek dla organizmu. Nie zapomnij zabrać ze sobą butelki wody mineralnej (najlepiej średnio- lub wysokozmineralizowanej, aby uzupełnić elektrolity). Pij małymi łykami między kolejnymi wejściami do sauny, nigdy w trakcie samego seansu.
5. Naturalne kosmetyki (Opcjonalnie)
Jeśli strefa saun, do której się wybierasz, posiada łaźnię parową (tzw. saunę mokrą), warto zabrać ze sobą naturalny peeling (np. solny lub cukrowy). Wilgotne, gorące powietrze świetnie otwiera pory, a peeling nałożony na ciało zadziała jak najlepszy zabieg w SPA. Pamiętaj tylko, by używać go wyłącznie w miejscach do tego przeznaczonych (łaźnie parowe), a nie w saunach suchych.
Podsumowanie – czas na relaks!
Odpowiednie przygotowanie to gwarancja tego, że po wyjściu z sauny będziesz czuć się jak nowo narodzony człowiek. Wygodny kilt z bawełny wafelkowej i profesjonalna czapka z lodenu sprawią, że Twoje seanse staną się dłuższe, bezpieczniejsze i po prostu przyjemniejsze.
Brakuje Ci czegoś w Twojej saunowej torbie?